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穿束腰帶是否可以起到瘦肚子的作用，需要具體問題具體分析。如果做到均衡飲食，嚴格控制過多的食物進入到體內，并且能夠配合積極運動，再穿束腰帶可以起到很好的瘦肚子作用。如果只是穿束腰帶，但是并沒有從飲食上和運動上做出根本改變，則不能夠起到瘦肚子的作用。因為肚子胖瘦與否，并不是與是否穿束腰帶有直接關系，而是與攝入的食物所產生的能量以及運動消耗的能量是否達到負平衡有直接關系。當攝入的食物產生的能量小于運動消耗的能量，身體達到負平衡的狀態(tài)下，肚子上儲存的脂肪能夠很好的動員和分解，此時能夠達到很好的瘦肚子作用，再配合穿束腰帶能有更好的效果。