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穿收腹褲不一定能夠起到瘦肚子的作用。一定要知道，瘦肚子的本質(zhì)是要形成機(jī)體能量負(fù)平衡，將儲存在肚子上的脂肪，進(jìn)行充分代謝、利用和分解。所以如果只是穿收腹褲，從外形上看可能利用收腹褲的彈性作用，將肚子上的脂肪和肌肉進(jìn)行包裹，外形上看比不穿要瘦一些，但是真正起到瘦肚子的作用，一定是機(jī)體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解，才是最根本的作用。所以要想瘦肚子，主要需要做到以下：1、飲食：做到飲食有節(jié)制和飲食有規(guī)律，控制過多的食物進(jìn)入到體內(nèi)，維持機(jī)體能量負(fù)平衡，將肚子上儲存的脂肪進(jìn)行充分分解、代謝和利用，進(jìn)而達(dá)到瘦肚子的目的；2、運動：在瘦肚子的過程中，還要適當(dāng)增加一些運動，尤其是腰腹部肌肉的鍛煉，對于瘦肚子都有著積極的作用。所以與其穿收腹褲去瘦肚子，不如養(yǎng)成飲食有節(jié)、適當(dāng)運動的好習(xí)慣，對于瘦肚子的效果會更美好一些。