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經(jīng)常收腹可以起到一定瘦肚子的作用。因為經(jīng)常進(jìn)行收腹，能夠很好地對于腹部肌肉和腹部周圍的肌肉進(jìn)行充分鍛煉。而當(dāng)腹部和腹部周圍的肌肉經(jīng)過鍛煉變得發(fā)達(dá)時，就會使得腹部看上去更瘦。因為同等重量的肌肉和同等重量的脂肪，肌肉的體積要比脂肪的體積小得很多。所以經(jīng)過經(jīng)常的收腹鍛煉，腹部和腹部周圍的肌肉變發(fā)達(dá)時，就會使得腹部的體積變小，從而達(dá)到瘦肚子的作用。經(jīng)常收腹鍛煉肌肉可以增高機(jī)體基礎(chǔ)代謝率，當(dāng)機(jī)體的基礎(chǔ)代謝率增高時，有助于維持身體整體的能量負(fù)平衡狀態(tài)。有助于促進(jìn)腹部周圍脂肪分解、代謝，因此也可以起到瘦肚子的作用。經(jīng)常收腹的過程當(dāng)中，能夠?qū)τ诟共康呐K器進(jìn)行充分按摩和刺激，當(dāng)腹部的臟器，尤其是脾胃的運(yùn)化功能提高時，能夠避免過多能量在體內(nèi)蓄積，對于瘦肚子同樣有積極的作用。