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減肥期間可以適當(dāng)?shù)爻岳踝?，具體分析如下：1、從西醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度上而言，栗子當(dāng)中含有的能量并不是特別高。所以在減肥期間，如果嚴(yán)格控制栗子的攝入量，適當(dāng)?shù)爻圆⒉粫?huì)引起過多能量進(jìn)入到體內(nèi)，有助于維持機(jī)體的能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪動(dòng)員、分解，對(duì)于提高減肥效果都有積極的作用；2、從中醫(yī)食療的角度上而言，栗子能夠很好地提高脾胃運(yùn)化能力，因此健脾效果會(huì)較為明顯。在減肥期間適當(dāng)?shù)爻岳踝?，通過提高脾胃的運(yùn)化能力，能夠避免吃進(jìn)來其它過多的食物在體內(nèi)蓄積、控制能量超標(biāo)進(jìn)入體內(nèi)。因此對(duì)于維持機(jī)體能量負(fù)平衡、促進(jìn)脂肪動(dòng)員和分解，以及提高減肥期間減肥效果有積極的作用。如果在減肥期間不加節(jié)制地大量吃栗子，就會(huì)使得栗子當(dāng)中的能量積少成多進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)引起肥胖風(fēng)險(xiǎn)增加、降低減肥效果，因此在減肥期間吃栗子一定要適量。