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減肥期間可以適量吃燕窩，因?yàn)橛绊懟颊邷p肥效果的因素與是否吃燕窩無(wú)直接關(guān)系，而是與所攝入的食物的能量與運(yùn)動(dòng)消耗的能量之間是否達(dá)到能量負(fù)平衡有直接關(guān)系。因此如果患者有均衡飲食的習(xí)慣，可以避免攝入其它過(guò)多的食物，同時(shí)能夠進(jìn)行積極的體育鍛煉。在此前提下，吃適量燕窩并不會(huì)引起過(guò)多的能量進(jìn)入到體內(nèi)，有助于保持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，對(duì)于提高減肥效果有著積極的作用。此外患者適量的進(jìn)食燕窩還能夠較好地促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)和消化液分泌，提高脾胃的運(yùn)化功能，可以避免其它食物在體內(nèi)蓄積，也有較好地提高減肥效果的作用。但如果患者在減肥期間，不加節(jié)制地吃過(guò)多的燕窩，也會(huì)使得其中含有的能量積少成多進(jìn)入到體內(nèi)，不利于減肥的進(jìn)行。