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        減肥期間可以吃餛飩嗎

        參與醫(yī)生

        河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
        患者在減肥期間可以吃適量餛飩,但需要避免不加節(jié)制地吃大量餛飩。因?yàn)橛绊憸p肥效果的因素與是否吃餛飩無直接關(guān)系,而與攝入能量和消耗的能量之間是否達(dá)到能量負(fù)平衡有直接關(guān)系。如果養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣,避免吃過多食物,也養(yǎng)成積極鍛煉的習(xí)慣,在減肥期間吃適量餛飩,并不會(huì)導(dǎo)致過多能量進(jìn)入體內(nèi)。如果可以保持身體能量負(fù)平衡,促進(jìn)脂肪分解和代謝,對(duì)提高減肥效果有積極作用。如果在進(jìn)食適量餛飩后能進(jìn)行運(yùn)動(dòng),比如跑步、打球、游泳等,及時(shí)將進(jìn)食餛飩中的能量進(jìn)行分解和代謝,也有助于提高減肥效果。如果在減肥期間吃大量餛飩,會(huì)使能量積少成多,不利于減肥。
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