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孩子長高要滿足以下條件：1、飲食：孩子生長發(fā)育需要均衡飲食，每天要保證蛋、奶、魚、肉，以及蔬菜、水果的攝入量，尤其要吃紅肉，以及蔬菜，比如菜花、茼蒿等；2、運動：孩子的生長發(fā)育離不開運動，如果沒有參加戶外活動，接受陽光較少，維生素D合成較少，會造成鈣磷代謝異常，不利于身高增長。所以孩子要想長高，要多參加戶外活動、多運動、多曬太陽；3、睡眠：夜間生長激素釋放較多，要保證在10點之前睡覺，最好在9點之前睡覺。因此孩子要想長高，要保證充足的營養(yǎng)、戶外活動，以及充足睡眠。