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小孩長(zhǎng)高部分由于遺傳因素，例如父母身高是主要因素。家長(zhǎng)遺傳身高的基礎(chǔ)上，促進(jìn)長(zhǎng)高的方法有以下幾個(gè)方面： 1、保證營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)：蛋白質(zhì)充足，同時(shí)補(bǔ)充維生素A、維生素D，可促進(jìn)骨骼發(fā)育，如果孩子喝奶少要適當(dāng)補(bǔ)鈣，營(yíng)養(yǎng)要達(dá)標(biāo)； 2、戶外活動(dòng)：可促進(jìn)身高增長(zhǎng)，如多跑、跳等； 3、保證睡眠：1-3歲的孩子一般8-9點(diǎn)就應(yīng)該入睡，因?yàn)?0點(diǎn)開始分泌生長(zhǎng)激素，孩子每天睡的特別晚肯定會(huì)影響孩子身高增長(zhǎng)； 4、心情舒暢：孩子不開心也會(huì)影響身高增長(zhǎng)，心情舒暢會(huì)影響內(nèi)分泌，可影響孩子身高增長(zhǎng)。 所以要保持小孩高興、娛樂、睡眠好、營(yíng)養(yǎng)充足，并多戶外活動(dòng)，這樣孩子能達(dá)到最好的身高標(biāo)準(zhǔn)。