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不同類(lèi)型食物在胃內(nèi)潴留時(shí)間不同，因此消化時(shí)間也不同，具體情況如下： 1、碳水化合物：如粥、面、米飯等，此類(lèi)食物在胃內(nèi)消化較快，大約需要1-2小時(shí)； 2、脂肪：在胃部潴留時(shí)間較長(zhǎng)，可能需要2-3小時(shí)或3-4小時(shí)的消化時(shí)間； 3、蛋白質(zhì)：大約需要2-3小時(shí)的消化時(shí)間。 在日常就餐時(shí)不建議只吃某種單一食物，否則會(huì)消耗過(guò)多的消化酶和胃酸，進(jìn)而發(fā)生消化困難、消化不良，造成胃蠕動(dòng)減慢，最終出現(xiàn)胃部不適、胃脹。要做到葷素搭配、粗細(xì)搭配、合理膳食，避免每餐進(jìn)食過(guò)多。