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碳水化合物、蛋白質(zhì)等食物，比如小米粥、白米粥、面條、饅頭、面包等，均容易消化、吸收。人體會(huì)分泌淀粉酶、脂肪酶、蛋白酶等一系列幫助消化的酶類(lèi)，只要不是高脂肪、高糖、超過(guò)消化吸收功能的食物，均可以消化。生活中要注意飲食結(jié)構(gòu)和生活方式，要吃容易消化、吸收的清淡食物，盡量避免吃辛辣的食物，長(zhǎng)期攝入辛辣食物對(duì)消化功能是有影響的，可能損害消化功能，導(dǎo)致消化功能不良的一些臨床表現(xiàn)，比如腹痛、腹脹、反酸、噯氣等。此外，還有部分膽囊炎、胰腺炎患者，由于消化酶的相對(duì)分泌不足，食物攝入后，消化功能就會(huì)有一定障礙，這時(shí)適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充些消化酶，對(duì)消化吸收也有幫助。