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孕期吃玉米會(huì)血糖高嗎
- 孕期吃玉米會(huì)血糖高嗎
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參與醫(yī)生
湖南省人民醫(yī)院 楊麗 主任醫(yī)師

孕期如果沒有糖代謝紊亂,適當(dāng)吃玉米不會(huì)引起血糖增高,正常人即使吃的食物使血糖輕微升高,也是在正常的范圍內(nèi)進(jìn)行升高。但如果孕期已經(jīng)有了糖代謝紊亂或胰島素抵抗,此時(shí)隨意吃或加餐吃玉米,就會(huì)導(dǎo)致血糖升高。孕激素會(huì)加重胰島素的抵抗,有很多孕婦在懷孕之前沒有糖尿病,懷孕之后由于胰島素的抵抗,觸發(fā)了糖尿病,此時(shí)玉米是可以選擇的一種食物,但應(yīng)注意吃玉米的方法。玉米可以作為妊娠期糖尿病孕婦早餐一種比較良好的選擇,但盡量避免甜玉米和糯玉米,每天早餐可以吃一根普通玉米的一半,可以水煮或蒸,吃玉米的同時(shí)可以吃水煮雞蛋、喝純牛奶。如果平時(shí)吃玉米,可以當(dāng)做主食,比如中餐和晚餐吃了玉米,就要減少米飯的進(jìn)食量。孕婦吃了玉米之后,應(yīng)對(duì)血糖進(jìn)行監(jiān)控,由于每個(gè)人的胃腸吸收情況不一樣,有些孕婦吃了玉米反而血糖會(huì)升高,這類孕婦應(yīng)避免吃玉米。對(duì)于妊娠期糖尿病的孕婦而言,吃玉米也有一定好處,因玉米中的粗纖維含量較高,可以促使大便通暢,對(duì)于緩解孕期的便秘有一定好處。

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