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小孩補(bǔ)鈣，建議服用鈣劑和維生素D，二者聯(lián)合應(yīng)用療效會(huì)更好。另外要注意補(bǔ)鈣的時(shí)間，一般推薦冬季要進(jìn)行常規(guī)補(bǔ)鈣，因?yàn)槎敬┑囊路容^厚，陽(yáng)光也不是很充足，尤其是北方地區(qū)更加顯著，小孩可能體內(nèi)自己合成鈣的能力降低。一般常規(guī)建議要補(bǔ)鈣和維生素D，兩種合著吃即可。在飲食方面，可以配合多吃綠葉菜類(lèi)，另外不要吃高熱量的食物，高熱量食物一定要限制，因?yàn)闀?huì)影響鈣質(zhì)的吸收，同時(shí)要讓小孩每天增加適當(dāng)?shù)膽?hù)外活動(dòng)，不要總在家里，不要久坐，都不利于鈣吸收。夏天可以把鈣和維生素D的量稍微減少一些，因?yàn)橄奶熘b比較輕薄、比較單薄，而且裸露外面的皮膚也很多，外面的陽(yáng)光也很充足，是天然的補(bǔ)鈣的好時(shí)機(jī)，但是孩子也是要到戶(hù)外活動(dòng)。很多家長(zhǎng)經(jīng)常讓小孩坐在屋子里，隔著玻璃補(bǔ)鈣，因?yàn)橥饷骊?yáng)光充足，其實(shí)這樣不能補(bǔ)鈣。但是不管是哪種補(bǔ)鈣方法，適量的戶(hù)外活動(dòng)都是必要的。