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高血壓患者可以吃燕麥，燕麥在飲食結(jié)構(gòu)中屬于粗糧，具有較好的抗饑餓感。燕麥內(nèi)含β-葡聚糖，食用時會有黏稠感，含有膳食纖維比例較高，對便秘有幫助，有助于調(diào)節(jié)血糖。高血壓患者會出現(xiàn)便秘情況，高血壓糖代謝狀態(tài)較差，通常高血壓與糖尿病為合并癥，高血壓患者中有2/3容易合并血糖代謝異常。因此食用較多燕麥，有助于管理血糖、血壓。高血壓應(yīng)注意飲食結(jié)構(gòu)豐富化，除燕麥外，還可以吃各種豆制品，如薏米、綠豆、紅豆、黑豆等食物，還有山藥、紅薯、土豆等，也可作為粗糧食用，以及各種蔬菜，對整體身體調(diào)節(jié)，包括血壓、血糖、血脂有幫助。