-
收藏
手機(jī)看
分享
-
-
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
明明很困就是睡不著是什么原因
- 明明很困就是睡不著是什么原因
-
參與醫(yī)生
浙江省人民醫(yī)院 廖崢孌 副主任醫(yī)師
患者很困,但睡不著,常提示身體已疲勞,但精神上仍然處于煩惱、憂愁或不安狀態(tài),常見原因如下:
1、患有焦慮癥、抑郁癥、軀體形式障礙及強(qiáng)迫癥;
2、飲用過多興奮性飲料,如酒、咖啡或濃茶;
3、晚上進(jìn)食過多或睡前兩小時內(nèi)進(jìn)行興奮運(yùn)動,如跳廣場舞等。廣場舞音樂勁爆,可導(dǎo)致患者大腦皮層興奮,較難在短時間內(nèi)入眠;
4、部分患者喜歡在夜里打麻將,打麻將時需要算牌、聊天,做較多計算工作,大腦皮層處在興奮狀態(tài),也會導(dǎo)致失眠。
相關(guān)視頻