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便秘可以吃土豆，但土豆屬于高淀粉食物，飲食過多可能會引起腹脹、不消化等臨床表現(xiàn)。因此若過量食用土豆，會引起消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹痛、反酸、噯氣等臨床表現(xiàn)，所以要根據個人情況，來決定土豆的攝入量。對于便秘患者，除飲食結構外，還需注意是否存在菌群失調，因此益生元、益生菌的補充也非常重要。對于長期便秘的患者，可以進食火龍果、奇異果等，對便秘有一定的幫助。但選擇的香蕉若為生香蕉，或人為捂熟的香蕉，可能導致便秘。所以需選用自然成熟的香蕉，效果相對較好。長期便秘的患者還需注意粗食纖維的食用，多飲水，多運動。