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孕期需要補(bǔ)充較多物質(zhì)，一般推薦補(bǔ)充鈣、鐵、葉酸以及DHA，但目前DHA沒(méi)有規(guī)范的推薦補(bǔ)充量。孕期補(bǔ)充DHA可以降低早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)，預(yù)防孕婦產(chǎn)后抑郁的發(fā)生率，對(duì)胎兒而言，DHA促進(jìn)胎兒腦的發(fā)育，很多人稱(chēng)DHA為腦黃金。胎兒腦的發(fā)育主要有三個(gè)階段，腦細(xì)胞增殖的高峰，在3-6個(gè)月，寶寶出生時(shí)腦子發(fā)育好，腦神經(jīng)數(shù)量會(huì)達(dá)到1000億個(gè)以上，發(fā)育不好腦細(xì)胞數(shù)量就不足，通俗而言即輸在人生的起跑線(xiàn)上。 懷孕7個(gè)月到寶寶出生，這是腦細(xì)胞發(fā)育的第二個(gè)重要階段，腦膠質(zhì)細(xì)胞的增殖跟髓鞘化階段，另外寶寶出生后1年內(nèi)，是突飛猛進(jìn)的發(fā)展階段，腦細(xì)胞增長(zhǎng)又會(huì)達(dá)到高峰。這個(gè)期間會(huì)形成大腦網(wǎng)絡(luò)，而且出生1年以?xún)?nèi)腦細(xì)胞數(shù)量也會(huì)有喜人增長(zhǎng)。所以不僅在要孕期補(bǔ)充DHA，還要生產(chǎn)后對(duì)小孩的腦細(xì)胞進(jìn)行補(bǔ)充，DHA會(huì)使腦細(xì)胞的發(fā)育事半功倍，但補(bǔ)充量目前上尚不明確。所以主要是建議孕婦3-6個(gè)月時(shí)補(bǔ)充DHA較好。