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月子里可食用烏雞，烏雞肉營養(yǎng)價值較高。對于孕產(chǎn)婦可補充所需營養(yǎng)，促進產(chǎn)婦乳汁分泌，增加乳汁營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，改善乳汁質(zhì)量，為孕婦與寶寶必要提供必要營養(yǎng)。通常食用烏雞肉時建議將烏雞燉爛，否則由于烏雞肉較硬不易消化。此外燉食烏雞時建議加入紅棗、枸杞此類理氣、補血食材提高營養(yǎng)價值，改善產(chǎn)婦營養(yǎng)狀況，促進產(chǎn)后康復(fù)及乳汁分泌，有助于對產(chǎn)婦營養(yǎng)丟失做必要補充。以現(xiàn)代醫(yī)學理論與現(xiàn)代營養(yǎng)學角度而言，哺乳期無特別食物禁忌，強調(diào)全面均衡營養(yǎng)，建議進食易消化、高蛋白、營養(yǎng)素密集的食物，因此烏雞為較佳營養(yǎng)食材。