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目前并沒(méi)有足夠的研究證實(shí)哪些食物或者蔬菜、水果，對(duì)咽喉有明顯的保護(hù)作用，但是有研究證實(shí)食用辛辣、刺激食物，或者嚼檳榔、抽煙、飲酒，對(duì)口腔或者咽腔黏膜的侵襲較為明顯。所以患者可以通過(guò)少食辛辣、刺激的食物，少飲酒、抽煙，改掉不良飲食或者生活習(xí)慣，降低咽喉發(fā)生疾病的風(fēng)險(xiǎn)。咽喉其實(shí)上接鼻腔、口腔，下連氣管、食管，周圍器官較多，器官出現(xiàn)問(wèn)題后，都可以引起咽喉部不適。因此在保養(yǎng)咽喉的方向應(yīng)該著重保護(hù)鄰近器官，讓口腔一直處于比較健康的狀態(tài)?；颊呖梢栽陲埡螅蛘呤秤脰|西后，使用清水或者淡鹽水漱口，可以有效降低咽喉疾病的發(fā)生。在鼻腔出現(xiàn)不適時(shí)，或者日常生活中都可以使用生理鹽水沖洗鼻腔，都是有效的保護(hù)咽喉的辦法。