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食物養(yǎng)胃腸道，可能是普通或者是老百姓民間的說法，此種不是非常準(zhǔn)確，所謂的養(yǎng)胃是要看胃本身有什么樣的情況。實(shí)際上對于胃腸道而言，提倡要生活規(guī)律，吃飯要按時，比如一日三餐盡量在固定的時間來吃，不要饑一頓，飽一頓，此種行為可能對養(yǎng)胃更好。至于什么樣的人吃什么樣的食物好，可能還是要看自身的情況。比如有的人本身就有胃炎、胃潰瘍，或者是糜爛性胃炎、胃糜爛等，如果要是有此種情況，可能會建議第一生活規(guī)律，吃飯按時。第二要吃容易消化的食物，比如五谷雜糧，其實(shí)都可以。盡量少攝入過于刺激性食物，比如過酸、過辣、過涼的食物，減少對于胃黏膜刺激，減少對于酸的刺激，不要喝過多的咖啡，不要飲酒，不要喝濃茶等。其實(shí)所有的食物都需要，建議均衡飲食，盡可能吃的種類稍多。有的人可能有顧慮，就是胃炎不能吃涼東西，實(shí)際上這個涼是相對的概念。在現(xiàn)在夏季氣溫有30℃的溫度下，吃常溫下的食物，就不應(yīng)該算是涼的食物。另外，新鮮的蔬菜、水果，由于含有較多的維生素，對人體大有好處。其實(shí)也是建議根據(jù)自己的情況進(jìn)食食物，也不是胃不好，像水果這些東西都不能吃，也沒有如此絕對。可能每個人都需要摸索自己的合適的量。如果胃不是太好時，建議可以餐后1-2h進(jìn)食水果，對人體又有好處，又不至于影響胃產(chǎn)生不適的癥狀。