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人一天正常的睡眠時(shí)間個(gè)體差異較大，與人的性格、健康狀況、睡眠習(xí)慣、工作環(huán)境、勞動(dòng)強(qiáng)度有關(guān)，具體情況如下：1、正常成年人：一天睡眠時(shí)間是7-8個(gè)小時(shí)；2、青少年：每天的睡眠時(shí)間是9-10個(gè)小時(shí)；3、兒童：睡眠時(shí)間較長，一般是10-12個(gè)小時(shí)；4、嬰兒以及新生兒：睡眠的時(shí)間更長，可達(dá)到每天16-20個(gè)小時(shí)；5、老年人：睡眠時(shí)間減短，有的人是每天6個(gè)小時(shí)，隨著年齡的增長，由于罹患疾病，睡眠時(shí)間會(huì)改變；6、其他：有的人一天的睡眠時(shí)間是4-5個(gè)小時(shí)，但睡眠質(zhì)量相對(duì)較高，盡管睡眠時(shí)間比較短，但醒后精力充沛，不影響精神、生活狀態(tài)，也不影響工作效率。