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20歲人群睡眠時(shí)間，通常為8小時(shí)左右，如7-9個(gè)小時(shí)，也屬于正常情況。但也會(huì)存在某些異?，F(xiàn)象，如下所示： 1、睡眠時(shí)間過(guò)短：年輕人可能晚上睡眠比較晚或喜歡熬夜，屬于自身原因?qū)е滤邥r(shí)間縮短，需要調(diào)整睡眠習(xí)慣。部分人群可能存在失眠的情況，需要進(jìn)一步排查原因，部分可能存在焦慮、抑郁等心理因素，或由于焦慮癥、抑郁癥導(dǎo)致睡眠時(shí)間縮短，需要進(jìn)行相應(yīng)檢查，由醫(yī)生進(jìn)行判斷；2、睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)：對(duì)于比較肥胖的人群，夜間可能伴有鼾癥的表現(xiàn)，即晚上可能存在呼吸睡眠暫停的情況。此類人群睡眠時(shí)間雖然較長(zhǎng)，但睡眠質(zhì)量較差，會(huì)出現(xiàn)白天嗜睡、犯困或睡眠過(guò)多的情況，可能需要針對(duì)相應(yīng)問題進(jìn)行干預(yù)、治療，以保證良好睡眠，有助于工作和生活。