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兒童的睡眠非常重要，不同年齡段需要的睡眠時(shí)間各有不同。通常學(xué)齡前兒童即1-5歲推薦每天的睡眠時(shí)間是10-12個(gè)小時(shí)，6-12歲也就是小學(xué)階段的兒童推薦每天的睡眠時(shí)間是9-10個(gè)小時(shí)，13-18歲兒童也就是中學(xué)生階段建議每天的睡眠時(shí)間是8-9小時(shí)。現(xiàn)在兒童的睡眠時(shí)間越睡越晚，并不建議兒童熬夜，因?yàn)樗邔?duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要、不可替代，生長(zhǎng)所需要的生長(zhǎng)激素一般都在夜間分泌，如果熬夜晚睡生長(zhǎng)激素分泌不足會(huì)明顯影響兒童身高的增長(zhǎng)。 還有夜間睡眠是機(jī)體恢復(fù)白天疲勞的過程，對(duì)恢復(fù)免疫力和抵抗力大有幫助，所以常熬夜的兒童免疫力會(huì)明顯下降，容易患各種感染性疾病。