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- 脊柱側(cè)彎自我糾正方法
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參與醫(yī)生
北京大學第一醫(yī)院 李宏 副主任醫(yī)師
目前在門診脊柱側(cè)彎發(fā)生率越來越多，好發(fā)人群主要見于青少年人群，因此脊柱側(cè)彎早發(fā)現(xiàn)、早治療很重要。如果發(fā)現(xiàn)脊柱側(cè)彎患兒或者是兒童有脊柱側(cè)彎，平時首先應該注意端正坐姿，因為有很多的小孩側(cè)彎都是由于坐姿不正或長期的錯誤坐姿，導致側(cè)彎加重，所以要注意坐姿，包括站姿，包括平時在背書包過程中要雙肩背，盡量避免一側(cè)肩膀受力或者負重過大。平時可以做一些脊柱拉伸訓練，如單杠懸吊。做一些糾正脊柱側(cè)彎的專門運動如游泳，對于脊柱側(cè)彎的矯正有很好作用。對于發(fā)展期的脊柱側(cè)彎，比如已經(jīng)＞20°，這時需要一些專業(yè)脊柱側(cè)彎支具進行矯正。每年通過身高增加來調(diào)整支具高度，使之與患者的身體相匹配，從而進行早期側(cè)彎糾正。
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