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老年脊柱側(cè)彎自我矯正法
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參與醫(yī)生
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 楊操 主任醫(yī)師
除了做手術(shù),老年脊柱側(cè)彎是不能夠矯正的。老年人脊柱側(cè)彎,在生活當(dāng)中比較多見,像60歲以上的老年人,基本有超過一半的患者會有脊柱側(cè)彎。老年脊柱側(cè)彎,少部分是年輕的時候有側(cè)彎,到老年發(fā)展成為成人的脊柱側(cè)彎。大部分老年人的側(cè)彎是新發(fā)的,是因?yàn)榧怪耐俗兌鸬膫?cè)彎,叫做退變性脊柱側(cè)彎。這種退變性脊柱側(cè)彎,除非到了一定程度,主要是看臨床癥狀,引起軀干的失平衡,比如出現(xiàn)比較嚴(yán)重腰痛,需要進(jìn)行手術(shù)矯正。大部分不需要矯正,也不能夠自我進(jìn)行矯正。雖然不能自我矯正,但是可以通過腰部肌肉功能鍛煉,防止側(cè)彎進(jìn)展。因?yàn)檫@種老年退變脊柱側(cè)彎,隨著年齡增長,脊柱退變進(jìn)一步加重,側(cè)彎還會加重,這個時候可以做腰部肌肉功能鍛煉。對于老年人可以倒走以及做五點(diǎn)支撐等,在生活當(dāng)中還需防止脊柱進(jìn)一步退變,比如避免長時間彎腰久坐,可以延緩?fù)俗冃约怪鶄?cè)彎的進(jìn)展。
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