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        輕微脊柱側(cè)彎自我矯正法

        參與醫(yī)生

        河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院 薛愛榮 主任醫(yī)師
        如果是輕微的脊柱側(cè)彎,比如10°以內(nèi)的脊柱側(cè)彎,通常會(huì)給家長教一些動(dòng)作,讓他們?cè)诩依镞厧椭⒆幼黾m正。比如孩子有輕度的脊柱側(cè)彎,脊柱兩側(cè)的肌肉平衡失調(diào)。一般要求晚上孩子寫完作業(yè)或者休息的時(shí)候讓孩子趴在床上,家長把脊柱兩側(cè)的肌肉,通過輕手法給孩子做撫摸,或者做輕輕的松解、拿熱毛巾或者鹽袋做熱敷。肌肉疲勞解除以后,對(duì)輕度的脊柱側(cè)彎也有幫助。孩子寫完作業(yè)以后一定讓孩子站起來,讓孩子的頭、肩、小腿肚、腳后跟用力貼墻。貼墻以后讓脊柱有一個(gè)過度的伸展,這個(gè)伸展就是讓疲勞的肌肉還有輕度變形的脊柱得到矯正,所以這種姿勢(shì)其實(shí)既簡單也方便而且很實(shí)用。
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