-
收藏
手機(jī)看
分享
-
-
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
雞胸的運(yùn)動(dòng)提醒
- 雞胸的運(yùn)動(dòng)提醒
-
參與醫(yī)生
銀川市第一人民醫(yī)院 王永岐 副主任醫(yī)師

對(duì)于已經(jīng)進(jìn)行手術(shù)治療的雞胸患兒,在術(shù)后恢復(fù)完全可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí),應(yīng)堅(jiān)持做保健操,可對(duì)病情起到一定的穩(wěn)固作用,具體如下:
1、呼吸起落操:兩腳與肩同寬站立,身體放松,微閉雙眼,兩臂輕輕向前平舉至頭頂,同時(shí)吸氣,稍停后兩臂自然下落,伴以深呼氣,每日數(shù)次,每次10分鐘;
2、俯臥撐或持啞鈴做兩臂平舉練習(xí):每日3-4次,每次10分鐘;
3、單雙杠上翻:每日清晨空腹進(jìn)行,但不可過于勞累;
4、慢跑:有助于增強(qiáng)內(nèi)臟活動(dòng),擴(kuò)大呼吸量,改善胸廓發(fā)育不良的情況。

相關(guān)視頻