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不穩(wěn)定型心絞痛運動提醒
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參與醫(yī)生
銀川市第一人民醫(yī)院 郭秀蘭 主任醫(yī)師

不穩(wěn)定型心絞痛在急性發(fā)作期或者是治療以后到穩(wěn)定期,不宜做劇烈體育運動。一般鍛煉的方式分為三種,具體如下:
1、關(guān)節(jié)活動度的鍛煉,如針對心臟病制定的彈力操或者是太極拳,可以改善患者的關(guān)節(jié)活動度和柔韌度;
2、平衡功能的鍛煉,老年病人得了不穩(wěn)定型心絞痛以后往往出現(xiàn)心慌、胸悶,頭暈、乏力等癥狀,可以做一些平衡運動,比如下蹲或者扭身等等,當(dāng)然關(guān)節(jié)不好的患者下蹲運動就避免了。
3、有氧運動,有氧運動需循序漸進(jìn),初期持續(xù)10分鐘左右,逐漸增長到50分鐘或者1個小時,活動的方式主要采取慢步走到快步走。需要記住,一旦發(fā)生心絞痛,應(yīng)該就地休息,不能堅持下去了。另外,避免突然間的陡然性的活動程度明顯加重。

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