国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，提高胃腸的消化能力，因此胃炎患者應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有利于病情恢復(fù)，但運(yùn)動(dòng)應(yīng)循序漸進(jìn)，不宜劇烈。一般可選擇的運(yùn)動(dòng)方式如下： 1、按摩腹部：取仰臥位，右手的掌心在腹部按順時(shí)針按摩，每天1-2次，每次5-8分鐘； 2、慢跑：不宜空腹或飯后立即進(jìn)行，建議進(jìn)食后2小時(shí)后再進(jìn)行，慢跑時(shí)需要選擇腹部呼吸，且慢跑結(jié)束后不宜立即喝水或吃東西，以免引起腹部不適。