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- 急性上呼吸道感染運(yùn)動提醒
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參與醫(yī)生
銀川市第一人民醫(yī)院 陳梅 主任醫(yī)師
急性上呼吸道感染的患者運(yùn)動方面也要注意一下，適量、規(guī)律的運(yùn)動可以提高患者本身的抵抗力，可以改善體質(zhì)，運(yùn)動的時候要注意以下的幾點(diǎn)：
1、在患病期間要以休息為主，在癥狀好轉(zhuǎn)以后可以開始進(jìn)行適量運(yùn)動，以免疾病期間身體虛弱，外加劇烈運(yùn)動導(dǎo)致疾病加重；
2、患者可以根據(jù)自身的情況選擇合適的體育鍛煉，比如說進(jìn)行太極拳、健身操、慢跑、散步等運(yùn)動項目。運(yùn)動時間不要太長，運(yùn)動的程度以輕微出汗，身體不感到疲勞是很重要的；
3、注意運(yùn)動前、運(yùn)動后補(bǔ)水的問題，運(yùn)動時間要選擇在清晨9-10點(diǎn)或者下午4-6點(diǎn)，此時外界的空氣中相對含氧量高，對身體鍛煉、呼吸道有好處。
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