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為什么總做噩夢
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參與醫(yī)生
中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 王俊嶺 副主任醫(yī)師

如果是經(jīng)常做噩夢,要考慮是不是因為睡眠習慣不好,比如睡眠前喜歡打游戲、喜歡看一些比較恐怖的電影,或者是睡前是不是做了劇烈運動,睡前想的東西、思考的東西太多。一般夢是白天所想、所做事情的延伸,如果睡前看了一些恐怖片,或者是睡前一直在想不好的事情,晚上就很容易做噩夢。如果排除了這種情況,要考慮自己近一段時間或者是近期是不是壓力比較大。如果壓力比較大,處于應(yīng)激、焦慮狀態(tài),晚上也會把白天不良的情緒帶到夢境之中,出現(xiàn)做噩夢的情況。另外一種病態(tài)的如帕金森病或者是多系統(tǒng)萎縮,會出現(xiàn)晚上快動眼睡眠期的大喊大叫、噩夢。但是這種噩夢相對更恐怖或者是更逼真,第二天醒來的時候會非常生動地描述出噩夢。這時就是病態(tài)的,英文叫做RDD,也是一種睡眠障礙。因此出現(xiàn)做噩夢,要看是不是情緒的問題、睡眠習慣的問題,或者是不是合并有神經(jīng)變性疾病,要具體問題來進行綜合判斷。

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