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        總做噩夢驚醒怎么回事

        參與醫(yī)生

        上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 陳文珍 副主任醫(yī)師
        患者如果經(jīng)常做噩夢被驚醒,通常屬于一種睡眠障礙,原因主要為以下幾種:1、患者可能精神壓力大,或者受到刺激而比較敏感等,容易造成夜間睡覺時(shí)做噩夢而驚醒。需要通過調(diào)整患者的情緒、性格方面,而調(diào)整睡眠,可以通過自我暗示或者自我脫敏的療法,以及心理治療、行為治療,可以改善情緒和性格,從而改善睡眠障礙以及做噩夢的現(xiàn)象;2、因?yàn)榄h(huán)境過于吵鬧也會刺激造成做噩夢現(xiàn)象,通過改變環(huán)境的因素,保持睡眠環(huán)境的黑暗和安靜,促進(jìn)大腦褪黑素的分泌,而改善患者出現(xiàn)做噩夢的現(xiàn)象;3、部分患者存在不良習(xí)慣,比如睡前飲用奶茶、咖啡、可樂等,造成大腦興奮性改變,同時(shí)出現(xiàn)睡眠障礙,表現(xiàn)為做噩夢的現(xiàn)象。需要調(diào)整不良習(xí)慣而改善睡眠,建議患者睡前飲用牛奶、蜂蜜水。同時(shí)也可以應(yīng)用苯二氮卓類的藥物改善癥狀,可以改善睡眠維持的障礙,改善患者經(jīng)常做噩夢的現(xiàn)象。
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