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        總做噩夢怎么回事

        參與醫(yī)生

        湖南省腦科醫(yī)院 李新純 主任醫(yī)師
        做噩夢的原因較多,具體如下; 1、確認白天是否受了驚嚇; 2、心理壓力過大; 3、睡覺時將手壓在心口,可產(chǎn)生胸悶、噩夢等; 4、部分藥物可引起呼吸困難,導致噩夢; 5、精神疾病的先兆,很多精神分裂癥的患者,發(fā)病前通常睡眠質量較差,老做噩夢。需要尋求專業(yè)的精神科醫(yī)生的幫助。 如果經(jīng)常做噩夢,解決方法如下: 1、學會休息、釋放壓力,即勞逸結合; 2、檢查自己的睡眠姿勢,如果手放在胸口上,改變睡眠姿勢; 3、如果在吃藥物,找醫(yī)生調整藥物,確認是否為藥物引起; 4、經(jīng)過上面檢查仍未改善,應找心理醫(yī)生或者精神科醫(yī)生幫助,檢查是否存在其它精神方面的問題??捎梅潘傻乃幬?,增加安眠藥或補腦安神的藥,配合心理治療、放松訓練等。
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