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高血壓的注意事項(xiàng)分以下四個(gè)方面： 1、飲食習(xí)慣：高血壓患者一定要注意低鹽、低脂飲食，因?yàn)橹袊?guó)人70%的高血壓病患者是鹽敏感性高血壓，所以對(duì)食鹽的控制非常重要，一般要求每天鹽數(shù)在6-7g左右； 2、生活習(xí)慣：避免熬夜，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免抽煙，酒要限制，一天白酒一般不超過(guò)一兩，紅酒不超過(guò)50ml，啤酒不超過(guò)一瓶。過(guò)度飲酒、抽煙會(huì)使血壓頑固，不容易降下來(lái)，而且血壓會(huì)升高，引起各種并發(fā)癥； 3、高血壓病人服藥，一定要找專(zhuān)科醫(yī)生制定一個(gè)適合于自己的方案，一旦制定以后不要輕易的自行調(diào)整藥物或者自行停藥，這是一個(gè)非常重要的問(wèn)題，因?yàn)橥蝗煌Ｋ幰院?，血壓?huì)短時(shí)間內(nèi)再升高，在這時(shí)候會(huì)出現(xiàn)一些危險(xiǎn)情況，高血壓危象，出現(xiàn)心絞痛、心梗，腦梗等等情況； 4、注意血壓監(jiān)測(cè)：很多病人一年、半年都不量血壓，這是非常不好的一種習(xí)慣。要求在穩(wěn)定期，一周至少2次血壓監(jiān)測(cè)，電子血壓表、水銀柱血壓表都可以。對(duì)于血壓情況最好做個(gè)記錄，對(duì)每天的血壓情況，每次測(cè)量結(jié)果做一個(gè)記錄，然后定期，比如1周、1個(gè)月、2個(gè)月去看醫(yī)生，把血壓水平做一個(gè)匯報(bào)，然后根據(jù)血壓反饋情況，對(duì)治療方案做一個(gè)調(diào)整。