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- 高血壓的飲食注意事項(xiàng)
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參與醫(yī)生
南方醫(yī)科大學(xué)順德醫(yī)院 黃裕立 主任醫(yī)師
高血壓的飲食注意事項(xiàng)如下：
1、低鹽飲食：鈉離子攝入是導(dǎo)致高血壓的重要原因，尤其中國北方食鹽攝入量超標(biāo)，高血壓發(fā)病率明顯高于南方；
2、避免攝入功能性飲料、刺激性飲料，如濃茶、烈酒、咖啡，會(huì)導(dǎo)致血壓增高；
3、合并高血糖、高脂血癥者建議飲食清淡，避免攝入高脂肪、高糖分食物；
4、推薦地中海式飲食，多食用堅(jiān)果、水果、蔬菜，尤其香蕉等高鉀食物，有助于血壓控制。
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