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高血壓患者的注意事項有哪些
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高血壓患者的注意事項主要如下:1、注意飲食:最主要的是要注意食鹽的控制量,每天要控制6g以下,如果血壓高,還應該進一步控制到2g,甚至于更低的范圍。此外,要避免高膽固醇、高脂肪的食物,如豬肉、牛肉、羊肉、動物內臟,因為高血壓患者大概有50%的人合并有高血脂,包括高甘油三酯和高膽固醇,以上食物就含有大量的脂肪和膽固醇,因此這些食物高血壓患者要少吃;2、控制體重:將體重控制到正常范圍,也很重要,因為體重控制正常后,血壓可能也會恢復正常;3、調整生活習慣:保持健康良好的心態(tài),很關鍵,如果心態(tài)不好,血壓就會難以控制。另外,工作不能太緊張,睡眠要好,這些對血壓的控制都有好處。

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