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        火龍果的功效

        參與醫(yī)生

        北京協(xié)和醫(yī)院 馬方 主任醫(yī)師
        火龍果又稱紅龍果、龍珠果,是平常生活中常見的一種水果,肉厚汁多,口感清甜爽口,營養(yǎng)價值也比較豐富,集水果、花蕾、蔬菜、醫(yī)藥等優(yōu)點在一身?;瘕埞苌儆胁∠x害,幾乎不用任何農(nóng)藥都可以正常的生長,因此火龍果是一種綠色的環(huán)保果品和具有保健成分的食品,具體的功效有以下幾個方面: 1、有助于減重,每100克的火龍果只含有60卡路里的熱量,屬于低脂、低熱的減肥水果。火龍果中所含有的纖維素較多,容易使人產(chǎn)生飽腹感,可以幫助降低食物的攝取量,此外火龍果還可以排出體內(nèi)一些廢物,加快代謝速度,這些都有助于減重和減肥; 2、防止貧血的現(xiàn)象,因為火龍果中富含鐵元素,而且豐富的鐵元素是有助于促進(jìn)血紅蛋白的生成,增加紅血球的血紅細(xì)胞數(shù)量,所以火龍果可以起到防治缺鐵性貧血的作用; 3、清宿便,因為火龍果能夠清熱涼血、通便利尿,而且含有大量的水溶性食用纖維,可以潤腸通便,將體內(nèi)多余的脂肪和毒素排出,是一種不錯的排毒、清宿便的水果; 4、幫助保護(hù)胃黏膜,因為火龍果含有植物性白蛋白,這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合,通過排泄系統(tǒng)排出體外,從而起到解毒的作用,此外白蛋白對胃壁還有一定的保護(hù)作用; 5、消水腫,每100克火龍果含鉀大概有350毫克,鉀能夠促進(jìn)體內(nèi)鈉和水的代謝,避免因為體內(nèi)的水分滯留而造成水腫、肥胖,水腫體質(zhì)的人群可以常吃火龍果,達(dá)到一個消水腫的目的; 6、火龍果有一定的抗癌效果,火龍果含有豐富的花青素,具有很強(qiáng)的抗氧化性,能有效抵抗自由基,防止一些細(xì)胞的癌變,抑制癌細(xì)胞增殖,還能夠防治血管硬化,預(yù)防心血管疾病以及老年性癡呆等,還有解毒的效果。因為火龍果中含有一般水果中很少的一些植物性白蛋白,這種膠質(zhì)性的物質(zhì)對于金屬中毒有一定的解毒功效,而且火龍果中白蛋白的穩(wěn)定性好、質(zhì)量優(yōu),所以解毒功能也很穩(wěn)定,經(jīng)常接觸重金屬的人可以多吃點火龍果來幫助解毒。 火龍果的功效是很多的,日常可以直接服用,但是火龍果屬于涼性,糖尿病的患者、女性患者,包括存在臉色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)人群建議不要多食火龍果,女性在月經(jīng)期間也要適當(dāng)少食火龍果。
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