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紅色火龍果的主要作用和功效如下：1、紅色火龍果有著一定的增補(bǔ)氣力、緩解疲勞的作用，因?yàn)榧t色火龍果當(dāng)中富含有一定量的碳水化合物，就是糖分。從營養(yǎng)學(xué)的角度上看，每1g碳水化合物能夠產(chǎn)生4000卡的熱量，因此適當(dāng)吃一些紅色火龍果為機(jī)體補(bǔ)充碳水化合物，供給能量，在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面有著積極的作用；2、紅色火龍果當(dāng)中的碳水化合物，還能夠?yàn)榇竽X的代謝提供基本的能量，對(duì)于經(jīng)常用腦的腦力工作者容易出現(xiàn)的思維反應(yīng)能力下降、記憶力差，如果適當(dāng)吃一些紅色火龍果，為大腦提供代謝的能量，在緩解腦力疲勞、提高思維反應(yīng)能力和記憶力方面的功效也會(huì)非常的強(qiáng)；3、紅色火龍果當(dāng)中的碳水化合物，還能夠?yàn)榧∪猱?dāng)中的糖原提供豐富的原料，對(duì)于經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉或者經(jīng)常進(jìn)行體力勞動(dòng)的人，如果適當(dāng)吃一些紅色火龍果，為肌肉的形成提供豐富的糖原的原料，在提高肌肉力量和預(yù)防肌肉衰減癥方面，同樣有著積極的作用。