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睡前吃火龍果的功效，具體如下：1、安神助眠：從中醫(yī)食療的角度上來講，火龍果有著一定的滋陰的作用，對(duì)于陰虛所導(dǎo)致的心煩意亂、失眠多夢、心神不寧、睡眠質(zhì)量差，如果在睡前適當(dāng)?shù)爻曰瘕埞?，通過滋陰而有著一定的安神助眠、提高睡眠質(zhì)量的功效；2、美容養(yǎng)顏：火龍果當(dāng)中含有著一定量的維生素C，而維生素C能夠很好地調(diào)節(jié)皮膚內(nèi)色素的代謝，促進(jìn)皮膚膠原蛋白的生成，因此如果在睡前適當(dāng)?shù)爻曰瘕埞?，為機(jī)體補(bǔ)充維生素C，調(diào)節(jié)皮膚內(nèi)色素的代謝，能夠讓我們的皮膚變得更加紅潤、白皙、細(xì)膩和富有彈性；3、預(yù)防和緩解便秘：睡前適當(dāng)?shù)爻曰瘕埞?，還能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充一定量的膳食纖維，能夠促進(jìn)糞便的形成，因此在預(yù)防和緩解便秘方面，也有著積極的功效。