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火龍果在兩個(gè)時(shí)候吃最好，第一個(gè)是早晨，第二個(gè)是兩餐之間，具體如下：1、早晨：第一個(gè)適合吃火龍果的時(shí)候，是每天的早晨。因?yàn)樵诿刻斓脑绯?，血糖?huì)比較低，容易發(fā)生低血糖的情況。而火龍果當(dāng)中富含有一定量的碳水化合物，即糖分，能夠較好平穩(wěn)機(jī)體的血糖，對(duì)于預(yù)防早晨容易發(fā)生的低血糖，有著積極的預(yù)防作用。火龍果中還富含膳食纖維，如果在早晨吃火龍果，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充膳食纖維，進(jìn)而能夠吸水膨脹，促進(jìn)糞便的形成，同時(shí)也能夠機(jī)械性刺激腸道蠕動(dòng)。因此，如果在早晨吃火龍果，能夠養(yǎng)成早晨晨起上廁所排便的良好習(xí)慣；2、兩餐之間：第二個(gè)適合吃火龍果的最好時(shí)間，在兩餐之間吃。在兩餐之間也容易出現(xiàn)低血糖發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的增加。如果在兩餐之間，適當(dāng)吃火龍果能夠平穩(wěn)血糖，預(yù)防低血糖的發(fā)生，同時(shí)也能夠刺激胃腸道消化液的分泌，為下一餐的進(jìn)食做好基礎(chǔ)，有助于胃腸道消化功能的提高。