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跟骨骨折術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練方法主要包括： 1、重建踝關(guān)節(jié)活動度：恢復(fù)踝關(guān)節(jié)正常運動能力； 2、踝關(guān)節(jié)、小腿及足底肌肉力量訓(xùn)練：在患者允許負(fù)重的前提下，可通過踝關(guān)節(jié)、小腿及足底肌肉力量訓(xùn)練，恢復(fù)跟骨負(fù)重能力；具體訓(xùn)練方法包括足底夾彈珠練習(xí)、抓毛巾練習(xí)、夾紙片練習(xí)、足底內(nèi)在肌訓(xùn)練等。 此外，由于跟骨骨折后部分患者可能出現(xiàn)跟骨骨內(nèi)壓增高，導(dǎo)致行走時疼痛，因此，應(yīng)在早期積極控制骨折水腫、炎癥及疼痛；也可在后期通過使用足跟墊、足踝部支具等控制疼痛。