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參與醫(yī)生
河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 閆金成 主任醫(yī)師
足跟骨折術(shù)后2個月想要進行康復(fù)訓(xùn)練，如果是L型切口、比較大的切口手術(shù)，術(shù)中把很多韌帶跟皮瓣剝離，可能要打1個月或1.5個月的石膏。術(shù)后2個月可以進行康復(fù)訓(xùn)練，康復(fù)訓(xùn)練主要通過3個方面進行，相應(yīng)情況如下：1、進行踝關(guān)節(jié)足踝的環(huán)轉(zhuǎn)：用腳尖寫字，恢復(fù)踝關(guān)節(jié)足踝的活動度。2、進行肌肉力量的訓(xùn)練：可以練習(xí)勾腳，用腳尖往下踹，練習(xí)踝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。3、練習(xí)平衡：可以雙手平舉，兩腳交替用單足進行站立，睜眼，每次進行1分鐘。之后可以把雙手抱于前胸，睜眼進行單足站立，可以持續(xù)40秒，也可以閉眼后雙手抱胸，單足站立，每次持續(xù)20秒。
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