-
收藏
手機(jī)看
分享
-
-
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
晚上失眠吃點什么好
- 晚上失眠吃點什么好
-
參與醫(yī)生
無錫市中醫(yī)醫(yī)院 陶國水 副主任中醫(yī)師
中醫(yī)有“藥食同源”理論,孫思邈提出“有病之人,復(fù)之為藥,無病之人,復(fù)之為食”,中藥是采用食物四氣五味、性味歸經(jīng)對疾病進(jìn)行辨證治療。失眠多由心火過旺或心血不足所致,多數(shù)食物均有安神助眠之功效,如蓮子、百合,建議患者睡覺前服用帶芯蓮子,因蓮芯味苦,苦能堅陰,具有安神作用;還可將蓮子、百合煮水飲用,有輔助睡眠之功效;若為更年期引發(fā)的失眠,可將浮小麥煎水服用,也可配合大棗煎水服用,安神助眠。
相關(guān)視頻