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        晚上失眠吃點什么好

        參與醫(yī)生

        無錫市中醫(yī)醫(yī)院 陶國水 副主任中醫(yī)師
        中醫(yī)有“藥食同源”理論,孫思邈提出“有病之人,復(fù)之為藥,無病之人,復(fù)之為食”,中藥是采用食物四氣五味、性味歸經(jīng)對疾病進(jìn)行辨證治療。失眠多由心火過旺或心血不足所致,多數(shù)食物均有安神助眠之功效,如蓮子、百合,建議患者睡覺前服用帶芯蓮子,因蓮芯味苦,苦能堅陰,具有安神作用;還可將蓮子、百合煮水飲用,有輔助睡眠之功效;若為更年期引發(fā)的失眠,可將浮小麥煎水服用,也可配合大棗煎水服用,安神助眠。
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