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腰椎盤(pán)突出的患者可以進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，根據(jù)病情的不同，可分為以下情況： 1、急性期：患者某段時(shí)間突然疼痛，且疼痛劇烈，建議禁止做任何運(yùn)動(dòng)，靜養(yǎng)是最好的方式，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)的候活動(dòng)會(huì)加重疼痛，無(wú)助于疾病恢復(fù)； 2、如果患者患有腰間盤(pán)突出的時(shí)間較久，如3-5年，一年中會(huì)有一段時(shí)間，患者偶爾感覺(jué)疼、麻，這種情況下，患者日常生活中可進(jìn)行某些活動(dòng)。因腰椎間盤(pán)突出，多為經(jīng)常前傾、彎腰，長(zhǎng)時(shí)間坐位姿勢(shì)或勞作導(dǎo)致，患者可做后伸、后仰的動(dòng)作，如小燕飛、五點(diǎn)支撐、蛙泳，年輕患者可以打羽毛球，老年人可以放風(fēng)箏，這些動(dòng)作均可讓腰椎后伸、后仰，即使是有腰椎間盤(pán)突出的患者，只要不是急性期，都可以進(jìn)行。