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花生屬于一種中嘌呤含量的豆類。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度而言，將食品當(dāng)中的嘌呤含量分為3個(gè)等級(jí)，每100g食材中，嘌呤含量在25mg以下，稱為低嘌呤含量食物；25-150mg，稱為中等嘌呤含量食物；超過150mg，稱為高嘌呤含量食物。每100g花生當(dāng)中，嘌呤含量為96mg。花生營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，尤其是脂肪的含量，可達(dá)50%以上。由于花生屬于中嘌呤含量食物，對(duì)于痛風(fēng)以及高尿酸血癥的人群而言，痛風(fēng)急性期不建議食用花生。痛風(fēng)間歇期，可以適量食用花生。但是花生的脂肪含量相對(duì)比較高，而痛風(fēng)以及高尿酸血癥患者通常合并高脂血癥、肥胖癥，所以不應(yīng)過量食用。另外，避免進(jìn)食油炸花生，可以食用水煮花生或者烤花生，便不會(huì)額外增加脂肪的攝入量。