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中風(fēng)無自我療法，但可做康復(fù)訓(xùn)練，具體情況如下： 1、了解中風(fēng)先兆，如出現(xiàn)頭暈或半身麻木、臉麻木、講話困難、睡眠差、突然出現(xiàn)大小便失控等，需立即就醫(yī)； 2、發(fā)生小中風(fēng)后，需遵醫(yī)囑，按時(shí)吃藥打針，同時(shí)進(jìn)行適應(yīng)性康復(fù)治療，如語言訓(xùn)練、肢體功能訓(xùn)練； 3、飲食清淡，多食蔬菜水果，包括粗糧，少食動(dòng)物內(nèi)臟，多食白肉、紅肉，如豬肉、牛羊肉即為紅肉； 4、保持大便通暢，1天1次為宜，保持情緒穩(wěn)定，忌發(fā)火、沖動(dòng)，以防引發(fā)中風(fēng)； 5、保證充足睡眠，減少中風(fēng)復(fù)發(fā)。