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考試焦慮癥如果已經(jīng)到焦慮癥的程度，則就是一種疾病，需要按照疾病的治療方法去緩解。對(duì)于焦慮癥或者考試前的焦慮癥，有兩類比較好的方式： 1、心理治療，心理治療是所有的焦慮障礙需要的治療方法，教考生怎么去放松身體、放松心情，或教一些技能如放松訓(xùn)練、漸進(jìn)式肌肉放松法，或者直接式肌肉放松法等，跟考生探討過(guò)分的緊張跟焦慮，與其內(nèi)在壓力水平有關(guān)，還會(huì)就如何降低壓力水平做些工作、給些建議，如運(yùn)動(dòng)，把考生的期待預(yù)期具體化、細(xì)節(jié)化等，會(huì)有很多的小技巧、小方法，幫助考生去更清楚的認(rèn)識(shí)緊張與難以平復(fù)心情的原因； 2、如果情況比較嚴(yán)重，需要合并藥物治療，藥物選擇，一定要在專業(yè)人員的指導(dǎo)下，切不可自己亂用藥，因?yàn)檫@可能是有弊無(wú)利的事情。