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焦慮癥緩解心跳快可以通過以下方法緩解：一、非藥物調(diào)節(jié)：1、深呼吸：焦慮癥心跳快可以進(jìn)行深呼吸緩解；2、轉(zhuǎn)換環(huán)境：部分患者心跳快與環(huán)境有關(guān)，比如人多、密閉、熱、嘈雜、空氣不流通，可以到開闊、寬敞、空氣流通性好的地方，心跳可能會(huì)逐漸平復(fù)；3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：散步、體操等運(yùn)動(dòng)可以使心跳快速平復(fù)。二、藥物調(diào)節(jié)：焦慮癥突然心跳變快可能與急性焦慮發(fā)作有關(guān)，服用終止急性焦慮的藥物可以緩解，比如苯二氮卓類藥物，但藥物的使用，比如具體用藥、用藥劑量、用藥時(shí)間要遵醫(yī)囑，評估藥物的安全性，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。