国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

對(duì)于考試焦慮癥要以醫(yī)學(xué)態(tài)度應(yīng)對(duì)，要評(píng)估其嚴(yán)重程度，明確具體的方案，是否需要服藥治療，是否需要心理治療，是否需輔助生活的調(diào)整等。如有必要可能會(huì)需要使用抗焦慮藥，或苯二氮?類的藥物進(jìn)行輔助。如果沒有到需要藥物干預(yù)的程度，可以做些調(diào)整和調(diào)劑，比如做些心理教育，告訴患者在考前有焦慮屬于正常的客觀現(xiàn)象，并不一定要將焦慮的感覺完全消除掉，適度的緊張對(duì)于考試的發(fā)揮有積極的作用。此外還建議患者采取些排遣緊張和焦慮過度的方法，比如去散步、深呼吸，或者是考試前做些放松身心的活動(dòng)，聽音樂、畫畫，去欣賞藝術(shù)作品，還可以去接觸大自然，或者是將內(nèi)心擔(dān)心、糾結(jié)、不安、不快等與家人、朋友分享等，都可以減輕焦慮感。