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生吃白蘿卜可不可以起到減肥的作用，一定要具體問題具體分析：1、有助于減肥：如果在嚴(yán)格控制其他食物過多攝入，并且也養(yǎng)成了積極運(yùn)動的前提下，適當(dāng)?shù)厣园滋}卜，并不會引起過多的能量，進(jìn)入到體內(nèi)，能夠保持身體的能量負(fù)平衡，提高減肥效果的作用也會非常明顯。而且適當(dāng)?shù)厣砸恍┌滋}卜，還能夠為機(jī)體補(bǔ)充一定量的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，可以增加飽腹感，從而避免吃進(jìn)來其他過多的食物，也有助于維持身體能量負(fù)平衡，對于提高減肥效果，同樣有著積極的幫助。而且適當(dāng)?shù)厣园滋}卜，還能夠提高脾胃的運(yùn)化功能，能夠避免吃進(jìn)來其他的食物在體內(nèi)蓄積，也有助于減肥的進(jìn)行；2、不可以減肥：但是如果沒有嚴(yán)格控制其他過多的食物，而且也沒有養(yǎng)成積極運(yùn)動的習(xí)慣。只是單純一味生吃白蘿卜，并不能夠很好地維持身體能量負(fù)平衡，此時起不到減肥的作用。