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生吃西紅柿能減肥嗎
- 生吃西紅柿能減肥嗎
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參與醫(yī)生
河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師

影響減肥效果的因素,與是否生吃西紅柿沒有直接關系,通常與攝入食物產(chǎn)生的能量,與運動消耗的能量之間是否達到負平衡有直接關系?;颊呱晕骷t柿是否可以起到減肥作用,常見分析如下:1、能減肥:如果養(yǎng)成均衡的飲食習慣,避免攝入過多食物,而且需要養(yǎng)成積極鍛煉的習慣,在此前提下適量生吃西紅柿,有助于保持身體負平衡,促進脂肪分解和代謝,對于提高減肥效果起到積極作用。適量生吃西紅柿能夠為機體補充膳食纖維,而膳食纖維能夠吸水膨脹,增加飽腹感,避免攝入過多其他食物,也能夠保持身體能量負平衡,提高減肥效果;2、不能減肥:如果生吃過多西紅柿,會使西紅柿當中含有能量積少成多進入體內(nèi),此時起不到減肥作用。

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